Tomar chás diariamente é um dos segredos para quem
quer emagrecer e perder indesejáveis gordurinhas. Ter o hábito de consumir a
bebida ajuda a acelerar o metabolismo, o
processo da digestão, a desintoxicação do organismo e a não reter líquidos.
Saiba quais ervas auxiliam a sua dieta e como prepará-las corretamente para ter
eficiência total. Aproveite o frio e invista no chá
As ervas termogênicas auxiliam na aceleração do
metabolismo, queimando calorias. Algumas ervas têm ação lipolítica, ou seja,
quebram moléculas de gordura acumuladas e reduzem os níveis de colesterol. São
elas: boldo, carqueja, chás verde e branco, casca de laranja amarga, fucus,
guaçatonga, hibisco, e salsaparrilha.
Ervas promovem a desintoxicação do organismo
eliminam a gordura e toxinas através da urina e evitam a sensação de inchaço.
São elas: alecrim, camomila, capim-cidreira, centelha, coentro, dente-de-leão ,
erva-doce, espinheira-santa, hortelã e sálvia.
As ervas diuréticas auxiliam o trabalho dos rins,
facilitando a eliminação das toxinas através da urina. São elas: alfafa,
borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra e sete sangrias.
Mistura de:
- Hibisco, chá branco e carqueja possui ação
desintoxicante e melhora o funcionamento do intestino
- Dente-de-leão, alfafa e centelha drena o excesso
de líquido e toxinas
- Cavalinha, boldo e chá verde forma um poderoso
termogênico acelerando o metabolismo e a limpeza das toxinas.
Preparo
O preparo correto do chá é fundamental para que sua
função seja eficiente. Separe uma colher de sopa de cada erva deseja. O chá
verde deve ser usado em menor quantidade. Uma colher de sobremesa é o
suficiente. Não use recipientes de metal ou inox que interferem nas
propriedades da bebida.
Para preparar qualquer chá ferva um litro de água
em uma panela. Assim que começar a ferver adicione as ervas escolhidas. Em
seguida, abafe com uma tampa ou pires por dez minutos.
Coe e beba como desejar, frio ou quente, entre as
refeições. Faça apenas a quantidade que será consumida no dia. Quando feita de
um dia para o outro, a bebida perde suas propriedades e sua eficiência.
Fonte: http://br.mulher.yahoo.com/fotos/ch%C3%A1s-para-emagrecer-1366122655-slideshow/
Cigano Azul
